อากาศเย็นและแห้งในช่วงมกราคม-กุมภาพันธ์ ของญี่ปุ่น ทำให้การแพร่กระจาย ไข้หวัดใหญ่ ญี่ปุ่นเป็นไปอย่างรวดเร็ว โดยมีอาการ ไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน วันนี้เราขอแชร์ข้อมูลการรับมือเมื่อไปเที่ยวญี่ปุ่น ให้แข็งแรงปลอดภัย รวมทั้งข้อแนะนำกรณีต้องเข้าโรงพยาบาล
ก่อนฤดูระบาด ควรฉีดวัคซีนป้องกันโรค ไข้หวัดใหญ่ ญี่ปุ่น ซึ่งครอบคลุม 4 สายพันธุ์ (A/H1N1, A/H3N2, B/Victoria,B/Yamagata) ซึ่งควรฉีดเป็นประจำทุกปี เพื่อกระตุ้นภูมิให้สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรได้รับวัคซีนเป็นประจำ
ผู้ที่ควรรับวัคซีน
คำเตือน : เนื่องจากมีการเพาะเชื้อในไข่ไก่ผู้ที่แพ้ไข่ไก่จึงห้ามฉีดวัคซีนเป็นอันขาด
พื้นที่เสียงการระบาด ไข้หวัดใหญ่ ญี่ปุ่น คือสถานที่ซึ่งมีคนพลุกพล่าน เช่น สถานีรถไฟ จึงควรป้องกันตัวด้วยการสวมหน้ากากอนามัย เลือกแบบที่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ยิ่งดี
มือเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับเชื้อโรคได้บ่อย และง่ายที่สุด การล้างมือเป็นการป้องกันเชื้อโรค ไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย ลดเปอร์เซ็นการติดเชื้อได้เป็นอย่างดี
อาหารที่มีประโยชน์ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้เป็นหวัดมีหลายชนิด ที่อุดมด้วยวิตามิน เอ ซี อี สังกะสี ซีลีเนียม อาทิ บล็อกโคลี่ ฟักทอง ผลไม่ที่อุดมวิตามินซี
นอกจากนี้ อาหารที่ช่วยฆ่าเชื้อโรค ก็ช่วยได้ดี อาทิ ขิง กระเทียมเป็นต้น
ทางญี่ปุ่นเองก็มีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์ที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ คือ ไลน์ Meiji R-1 โยเกิร์ตและนมเปรี้ยวที่ช่วยให้ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
การพักผ่อนอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายสมุ่นเสมอ และดื่มน้ำให้เพียงพอ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ภูมิคุ้มกันสมบูรณ์ ทำให้เชื้อโรคไม่มีผลกะบร่างกาย
เตรียมตัวเที่ยวญี่ปุ่นหน้าหนาว กายพร้อมใจพร้อม สนุกประทับใจแน่นอน
หน้าหนาวญี่ปุ่นเป็นอะไรที่เย็นสุดๆ แบบที่ไม่เคยพบเจอในเมืองไทย อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นจึงต้องรักษาอุณภูมิในร่างกาย โดยการแต่งกายที่เหมาะสม หรือใช้ไอเทมกันหนาวช่วย
แต่งตัวไปญี่ปุ่น ตามฤดูกาล และไอเท็มต้านหนาวที่จำเป็น
‘แต่งตัวไปญี่ปุ่น อย่างไรดีในแต่ละฤดูกาล’ เป็นหนึ่งในคำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัยเมื่อต้องเดินทางไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่น เพราะญี่ปุ่นเป็นประเทศที่เราสามารถไปเที่ยวได้ทุกฤดูกาล ฉะนั้นนักท่องเที่ยวอย่างเราต้องมีการเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อให้เที่ยวได้อย่างเต็มที่ !
จัดกระเป๋าไปญี่ปุ่นหน้าหนาว อย่างไร ให้เที่ยวฟิน
ถ้าในที่สุดแล้วคุณหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยไม่ได้ เรามีข้อมูล คู่มือการรักษาพยาบาลในประเทศญี่ปุ่น ภาษาไทยเพื่อเป็นข้อมูลการเข้ารับการรักษา สามารถโหลดได้ที่ลิงค์นี้
คู่มือการรักษาพยาบาลในประเทศญี่ปุ่น
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสิรฐ ขอให้เพื่อนๆทุกคนเที่ยวแบบสนุก ไร้กังวล และรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ
Blogger : Gashapond
สาว(ไม่)น้อย ผู้รักใน การถ่ายภาพ ท่องเที่ยว ชิมของอร่อย ซอฟต์ครีม และบ้าเครื่องสำอางชนิดเสพติด ขอทำหน้าที่พาคุณเที่ยว หาโปรเด็ด ให้ทริปญี่ปุ่นของคุณสนุกสบาย ??
509 Posts
10 ที่เที่ยวฟูจิ เปิดพิกัดที่เที่ยวแบบใหม่ ไปกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ
Kitaguchi-hongu Fuji Sengen Shrine ศาลเจ้าที่อุดมไปด้วยพลังงานของขุนเขา คิตะกุ...
จากนาริตะไปโตเกียว รวมวิธีเดินทางสุดสะดวก เข้าเมืองชิลๆ
รวมมิตรวิธีการเดินทาง จากนาริตะไปโตเกียว ที่รู้ไว้ก่อนออกเดินทางแล้วรับรองไม่ม...
เที่ยวญี่ปุ่น เมืองไหนดี แนะนำ 10 เมืองเด็ด ความน่าสนใจ ที่ต้องไปเยือน
เที่ยวญี่ปุ่น เมืองไหนดี แนะนำ 10 เมืองเด็ดน่าเที่ยว ที่มีความโดดเด่นน่าสนใจ ท...
วิธีเดินทางสุดประหยัดจากโตเกียว เที่ยวฟูจิ ที่คาวากูจิโกะ
ทริป เที่ยวฟูจิ คราวนี้ไม่มีหลง เพราะเรารวบรวมวิธีการเดินทางจากกรุงโตเกียวไปยั...
นั่งชินคันเซ็นคุ้มๆ จากโตเกียวไปโอซาก้า เดินทางง่ายแค่ใช้ JR PASS
เที่ยวให้ทั่วโตเกียวแล้วไปต่อโอซาก้า เพราะเรามีแผนการเดินทางสุดคุ้มจากโตเกียวไ...
บัตร Osaka E-Pass ให้คุณไปท่องเที่ยวได้มากกว่า 20 สถานที่แบบฟรีๆ ใช้ระบบแสกน QR-CODE ไม่จำเป็นต้องซื้อตั๋ว
14/03/2023 | Japan
จุดชมซากุระได้ตั้งแต่เมษายนถึงพฤษภาคม 16 พิกัดชมซากุระในโทชิงิและมินามิโทโฮคุที่ไม่ควรพลาด
23/02/2023 | Tohoku
เหล้าบ๊วยญี่ปุ่น 7 อันดับ รสเยี่ยม ที่ต้องห้ามพลาด
23/02/2017 | Japan
แต่งตัวไปญี่ปุ่นเดือนเมษายน เที่ยวสบาย ในฤดูใบไม้ผลิ
05/04/2017 | Japan
สุดยอดสถานที่เที่ยววิวสวยแห่งโทชิงิ-มินามิโทโฮคุ 16 แห่ง! ทิวทัศน์สวยงามตระการตาจากธรรมชาติที่หาดูได้จากที่นี่ที่เดียว
23/02/2023 | Japan
Police
110
Ambulance
119
AMDA International Medical Information Center
03-5285-8088
สถานเอกอัครราชทูตไทย ณ กรุงโตเกียว
03-5789-2449
สถานกงสุลใหญ่ ณ นครโอซาก้า
06-6262-9226-7
สถานกงสุลใหญ่ ณ เมืองฟุกุโอกะ
092-686-8775
เว็บไซต์ของเราใช้คุกกี้เพื่อให้ท่านได้รับประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้คุ๊กกี้ของเราผ่านทาง นโยบายความเป็นส่วนตัว